Հոգու ներդաշնակություն

Երբ ինքդ քո մեջ որևէ վատ գիծ, որևէ թուլություն, թերություն կամ անցանկալի սովորություն հայտնաբերես, ապա. Մի’ ընկճվիր, Մի’ մեղադրիր քեզ, Մի’ ամաչիր, Մի’ հիասթափվիր քեզանից, Մի’ տխրիր, Մի’ ափսոսա: Հիշի’ր. բոլոր այդ զգացումներն ապակառուցողական են, որոնք ոչ մի օգտակար բան չեն տալիս, բայց ավելի են վատացնում վիճակը, թուլացնում եմ մեր ուժը, մեր ես-ը: Դրա փոխարեն ուսումնասիրի’ր այդ անցանկալի գծից ազատվելու ամենաարդյունավետ միջոցներն ու ձգտիր ազատվել դրանից, ավելի կատարյալ դառնալ:

Մարդիկ հաճախ են իրենց տանջում, բզկտում, երբ ինչ-որ բան են ուզում անել, բայց երկար ժամանակ այդպես էլ չեն անում…:

Երբ հարկավոր է ինչ-որ հարցի վերաբերյալ որոշում կայացնել, բայց այդպես էլ չեն կայացնում…: Հաճախ դա ներքին լարումների, հիասթափության ու տառապանքի մեծ աղբյուր է լինում: Իսկ իմ կարծիքով այդ ամենն իզուր է և լրիվ անտեղի: Որովհետև եթե այդ ինչ-որ բանը մարդուն իսկապես հարկավոր լինի, նա անպայման կանի դա: Իսկ եթե չի անում, նշանակում է դա իրեն պետք չի, դա ներքին անհրաժեշտություն չի դարձել նրա համար: Այնպես որ զուր տեղը մի տանջեք ինքներդ ձեզ: Հաշտ եղեք ինքներդ ձեզ հետ:

Ինչպես հասնել ներքին խաղաղության

Նախ հարկավոր է նկատել ներքին խաղաղությունը խռովող հույզը, ապրումը (լինի տխրություն, զայրույթ, ագրեսիա կամ ցանկացած այլ զգացում):

Երկրորդը` տարանջատվել դրանից: Չասել` ես հիմա զայրացած եմ, կամ` հիմա տխուր եմ: Այլ ասել. «Ինձ փորձում է տիրել զայրույթի ալիքը», «Ինձ փորձում է տիրել տխրությունը» և այդպես շարունակ: Այդքանը հաճախ լրիվ բավական է լինում, որ այդ ապրումները նահանջեն ու անհետանան: … Կամ էլ կիրառել «անկոչ հյուերին դուրս քշելու» տեխնիկան: Ասել. «Ահա ես, ահա և իմ տխրությունը: Բայց ով ասաց, որ սա իմ տխրությունն է: Սա դրսից է մտնում իմ մեջ և ինձ օտար է, խորթ է: Այնպես որ` դուրս ինձանից, դու’րս… քըշ… »: Այ այս ոգով: Ստուգված է պրակտիկայում:

Աշխատում է միանշանակ և շատ լավ:

Հեղինակ՝  Հրաչյա Ամիրյան

 

Реклама

Об авторе Նունե Մովսիսյան

Բարի գալուստ
Запись опубликована в рубрике Մեդիագզրոցներ с метками . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход / Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход / Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход / Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход / Изменить )

Connecting to %s